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Cómo calcular el Índice de Masa Corporal detectar si padecemos sobrepeso

nutrición, sobrepeso, obesidad, índice de masa corporal

Cómo calcular el Índice de Masa Corporal detectar si padecemos sobrepeso.

Un peso saludable siempre es necesario y recomendable para mantener nuestra salud y calidad de vida en forma.
En casa, podemos de una forma muy sencilla darnos cuenta de si tenemos algún grado de sobrepeso, para poder entonces tomar cartas en el asunto en manos de un profesional de la Salud y la Nutrición, tras calcular nuestro índice de masa corporal.

El Índice de Masa Corporal (IMC), es un indicador antropométrico del estado nutricional, es decir es un estimado de cuantos kilos por superficie tenemos, es un método fácil de calcular y utilizar. Además es un excelente indicador de los diferentes grados de sobrepeso y obesidad, así como de los casos de extrema delgadez.

IMC= Peso Actual / Talla (m2)

Tabla de IMC

18.4 o menos: Delgadez
18.5 a 24.9: Saludable
25 a 29.9: Sobrepeso
30 a 34.9: Obesidad • Grado I
35 a 39.9: Obesidad • Grado II
40 o más: Obesidad • Grado III

Una vez determinado, en caso de que requiera ayuda profesional, nos ponemos a sus órdenes en la CLINICA MEDICO NUTRICIONAL de La Dra Vannya E. Torres, donde con gusto será atendido para Consulta de Medicina General, Consulta Médico-Nutricional, Asesoría sobre hábitos nutricionales tanto para Personas sanas como para quienes ya padecen alguna enfermedad crónico-degenerativa.

Extracto de la entrevista “Sobrepeso y obesidad”
con la Dra. Vannya Elizabeth Torres García.
88.9 Noticias con Julieta Santos
05:00 a 06:00 hrs. del 24 de mayo de 2010.

Mi dieta idealEsta semana 88.9 Noticias, información que sirve con Julieta Santos te hablaremos acerca de la dieta, te diremos cómo darte cuenta si estás pasado de peso o sólo son unos kilitos de más y cuando es necesario ponerte a dieta, además consejos para que no te desanimes y abandones tu dieta.

Lunes
Sobrepeso y obesidad
Esta mañana Julieta Santos te dirá cómo darte cuenta y diferenciar el sobrepeso de la obesidad y cuando se considera obesidad mórbida, además te explicará como puedes medir tu índice de masa corporal para saber cuanta grasa tienes de más en tu cuerpo. Recuerda de 5 a 6 de la mañana aquí en 88.9 Noticias información que sirve.

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